01
Creo que la foto explica mucho, desde mi expresión en cada una (en una estoy triste y en la otra más feliz imposible) en una con 16 años pesando 162 kilos y en otra con 21 años pesando 101 kilos. En todo este tiempo baje de peso gracias a una operación de manga gástrica la cual me ayudo a bajar hasta 89 kilos el problema fue que perdí casi todo el músculo en el cuerpo y aun habiendo bajado tanto de peso no me sentía feliz con mi cuerpo ya que me sentía muy fofo y con mucha grasa de por medio. Probé con muchos nutricionistas que usaban el método convencional de matar de hambre a sus clientes y así hacerlos sentir “mejor” y la verdad que ninguna me convencía cuando me decía que bien estas o que tal cambio. Todo cambió cuando me metí al gym con un amigo, pero por temas de gustos el dejo de ir conmigo y empecé a ir yo solo, luego tuve otro amigo que también empezó a ir conmigo, pero paso lo mismo pues no les gustaba tanto este deporte como me estaba empezando a gustar a mí. Conocí a un entrenador en el gym que me empezó a ayudar en mis rutinas hasta que nos hicimos amigos y luego empezamos a entrenar juntos, me enseñó mucho de este deporte que el ama y de cómo desarrollarlo de mejor manera. Luego conocí a sus amigos dentro de ellos Jorge Carrillo (la maquina) Jorgito siempre preocupado por las personas que ve que les interesa este deporte me empezó a guiar con algunos tips nutricionales y de entrenamiento, vi que la verdad le apasionaba esto y lo mucho que podía dedicarse de fondo a este deporte y empecé a pagarle para que me guiara con los planes nutricionales y con algunas rutinas de entrenamiento y puedo decir que me sorprendió bastante cuando me hizo verme de una manera totalmente diferente a la que alguna vez me vi y haciéndome comer bastante. Jorge es de las personas que si te ve enfocado y decidido en lo que quieres siempre va a estar pendiente de ti y te va a ayudar en lo que quieras, pero también es de lo que si ve que no te importa todo lo que el hace por ti va a dejar de preocuparse. Es la primera vez que me siento tan a gusto con mi cuerpo y recién voy 3 meses de trabajo a fondo con él y sé que vamos por mucho más.
02
Hace 4 años pasé de llevar una vida totalmente sedentaria a modificar mis hábitos alimenticios y hacer deporte. Con el paso del tiempo tuve algunos resultados, hasta que decidí empezar a prepararme para una competencia de bikini fitness con el asesoramiento de Jorge. Es la primera vez que puedo decir que estoy totalmente feliz con los cambios en mi cuerpo. Cambios reales día a día que fueron posibles gracias a un plan de alimentación y ejercicio estructurado de acuerdo a mis características y condición física. Gracias Jorge, por el seguimiento, motivación y dedicación.
03
Experiencia de 5 estrellas con la Asesoría de Jorge Carrillo, antes de poder iniciar cualquier tipo de cambio físico, mejoró mucho mi tema digestivo ya que sufro de gastritis. Sin duda uno de los mejores Coach y Nutricionistas del Perú
04
Behind every student who believes in themselves is a coach that believed in them first 💪🏼 GRACIAS JORGE LA MÁQUINA CARRILLO
05
Han sido 12 semanas las que han pasado hasta el momento, donde realizamos 6 semanas de mini volumen hasta 85-86 kg y estas ultimas 6 ajustando la dieta para realizar un nuevo secado en busca de una mejor versión, donde corregimos errores, mejoramos puntos débiles como la espalda y los bíceps, y reforzamos fortalezas como los hombros y la cintura. De verdad me encuentro bastante satisfecho, ya que en estas 12 semanas he mejorado muchísimo y los resultados han sobrepasado mis expectativas. Todo se lo debo a mi amigo y preparador Jorge La Makina Carrillo, quien se encargo de plantear mi alimentación semana a semana, así es, cada 7 días con un seguimiento muy sigiloso de cada cambio a través de evaluaciones de medidas y % de grasa y masa muscular. Rescato y aplaudo su trabajo impecable y profesional, sobre todo por la confianza que nos tenemos y la dedicación que le pones por igual a todos tus alumnos. Aun tenemos bastante tiempo para seguir progresando y alcanzar nuestro objetivo, la paciencia es clave y solo el tiempo nos traerá mejores resultados, sabes que confió en ti mi hermano, y tu también cuentas con todo mi apoyo.
06
Todo comenzó aproximadamente hace 1 año y medio decidí por mí mismo cambiar mi estilo de vida a una mejor por ello andaba en busca de un preparador de atletas lo conseguí en su momento pero no me sentía bien de por si , hubo cambios pero no me sentía tan cómodo con el . Decidí buscar a alguien mejor y gracias a Dios en el camino lo encontré a un gran atleta y preparador. Que hoy por hoy es mi preparador y amigo Jorge Carrillo, desde que me contacté con el me sentí muy cómodo , y lo que más recate fue que me dijo tal y como son las cosas y sobre todo la sencillez y humildad que tiene. Comencé con el mi camino al cambio pasaron muchos meses hubo cambios sorprendentes llegue a pesar 10 kilos más y eso fue a qué Jorge estuvo siempre ahí conmigo, cuando tenía alguna duda siempre estaba ahí y la motivación era día a día , eso fue una primera etapa en la que ya pasé hoy por hoy me encuentro en un nivel que para mi es mucho o mejor que antes y eso se debe a qué Jorge siempre está contigo y esto se ve reflejado por un buen trabajo en equipo . Muchas personas durante el proceso que he tenido me preguntaban; qué es lo qué haces? Quién te ayuda? Etc siempre mi respuesta ha sido la disciplina que uno se pone es el resultado que tu verás y siempre recomendaba a Jorge porque se que es el indicado en cambiar o transformar tu estilo de vida a una mejor . Más que un preparador es un amigo y motivación para mi día a día.Trato de captar todo de él porque es lo mejor de lo mejor . #TEAMCARRILLO #CONTODO
07
Yo con Jorge llevo casi 6-7 meses, como le comenté las dietas no me caían bien a mi porque soy delgado y se me dificulta comer bastante comida, ya había seguido dietas anteriores con diferentes nutricionistas y todos terminaba con gastritis en el hospital y bajando el peso que gane, con Jorge desde el primer día fue muy atento, es algo que me gusta bastante del servicio que brinda, sientes que es muy personalizado y siempre te responde las dudas. Empecé con 54 kilos y ahora estoy casi en 59, empecé con 12.5% de grasa corporal y actualmente tengo entre 7-8% todo el proceso natural sin necesidad de proteína en polvo. Jorge poco a poco fue llevando mi estómago a comer más naturalmente tanto así que a veces me suena cuando no como. Lo recomiendo a mis amigos y a todo el mundo, porque muy aparte de un nutricionista cualquiera que solo te brinda tu plan alimenticio, el proceso que el hace es de manera natural y única, prepara a tu cuerpo para que se adapte a los cambios y luego se dan los resultados sin algún daño a tu cuerpo. Te explica cada proceso y sientes como le brillan los ojos cuando te hace una rutina nueva. Lo recomiendo bastante no solo a amigos sino a la mayoría de gente porque el servicio en mi opinión es A1, como persona es sumamente humilde, se compromete bastante contigo mismo como si lo tuvieras ahí todos los días y te explica cada proceso y lo hace de manera natural.
08
Todo esto empezó hace unos 3 años, cuando decidí hacer un cambio en mi vida: querer verme mejor, sentirme mejor. Y así fue, me matriculé a un gimnasio, busqué una nutricionista y de a pocos iba “bajando de peso” que era la meta que muchos tenemos cuando empezamos nuestra jornada fitness. Logré la meta que tenía en ese entonces pero no estaba satisfecho, aún tenía una visión en mente y no pararía hasta conseguirla. Con el tiempo fui aprendiendo algunas cosas sobre este mundo fitness, luego en el camino conocí algunas personas (a las cuales les agradezco) que me ayudaron a entenderlo mejor y tener mejores resultados, sin embargo aún no había logrado lo que me propuse. Dentro de todo, es parte del proceso aceptarse y reconocer que el camino es largo, siempre hubo altibajos contra los que uno tiene que luchar. Por circunstancias de la vida, este año llegue a Jorge y sin pensarlo dos veces lo elegí como coach y empezamos a trabajar juntos. Empezamos a hacer un plan de volumen por varios meses (medido al gramo), y yo solo confiaba a ojos cerrados y ejecutaba (aunque lo que más quería era estar con un cuerpo definido pero con Jorge siempre nos decíamos: confía, ya vamos a llegar). Pasaron las semanas y los resultados se iban dando hasta que decidimos que era momento de tener ese cuerpo que todos sueñan, marcado y con bajo porcentaje de grasa. Entonces iniciamos un plan de pérdida de grasa (medido al gramo también, un régimen de comidas detallado y un plan de entrenamiento) y desde la primera semana se vieron resultados positivos. Vino la 2da,3ra,6ta,8va, etc,. semana y no nos equivocamos, el progreso se convirtió en una adición, con Jorge llevamos mi cuerpo a un nivel que nunca había alcanzado (yo solo me sorprendía con los cambios que veía cada semana, incluso mis amigos y conocidos me decían: qué te pasó? Todos sorprendidos obvio...). Estaba plasmando la visión que tuve desde que decidí hacer un cambio en mi vida, estaba logrando ese cuerpo que tanto visualicé, y todo gracias a la asesoría de Jorge. Fue de esos momentos en los que todos los sacrificios y el esfuerzo empiezan a tener sentido. Le agradezco el profesionalismo y la preocupación que tuvo siempre conmigo y estoy seguro que es igual con todos sus alumnos. Jorge conoce muy bien su trabajo, sabe lo que hace. Si no lo creen, miren los resultados de todos sus alumnos. Además del buen coach que es, siempre estaba ahí dispuesto a resolver alguna duda o inquietud que tuviera, siempre dispuesto a ayudar. Más allá de la relación coach-alumno, se formó una buena amistad. Sin desviarnos del tema, esta jornada fitness es muy larga, no tiene fin, siempre hay espacio para mejorar. Con Jorge sabemos que queda un camino largo por recorrer, pero estoy totalmente convencido que con su ayuda y asesoría vamos a seguir trabajando hasta lograr esa visión que tanto tengo desde que inicie, pero sobretodo MEJORARLA. Ha pasado el tiempo y puedo afirmar que no me equivoqué al elegir a Jorge como mi coach, logré mi mejor versión (hasta el momento) y la superaremos juntos.
09
Hace menos de un año, decidí cambiar por completo mi estilo de vida, comencé a adquirir hábitos de alimentación saludable y ser constante con mis entrenamientos esto supuso un punto de no retorno para mí, durante ese proceso hubo altos y bajos, yo siempre apuntaba a más para lograr mi mejor versión. Por lo tanto, estaba en búsqueda de una persona que me ayudará a cumplir mis objetivos y por cosas del destino llegué a Jorge, desde el primer día me di cuenta la calidad de profesional y persona que es, 100% dedicado a sus alumnos, eso hizo que confiara en él a ojos cerrados. Juntos llevamos a cabo un protocolo que se centró básicamente en una recomposición corporal enfocándonos en la ganancia de masa muscular al mismo tiempo que perdemos grasa y los resultados fueron óptimos, mi cuerpo respondió de la mejor manera, semana tras semana se fueron dando los cambios, se hicieron los ajustes respectivos a detalle en cada control, el plan de alimentación 100 puntos al igual que la rutina de entrenamiento, Jorge se adapta a todos mis gustos y necesidades tanto en la alimentación como en el ejercicio. Sé que esto conlleva muchos retos y un camino largo por recorrer como Jorge bien lo dice “Esto no es una carrera, sino una maratón”; muchas personas quieren resultados inmediatos a costa de cualquier cosa incluso de poner en riesgo la salud; sin embargo, durante este tiempo aprendí que debemos enfocarnos en llevar un estilo de vida saludable que sea sostenible en el tiempo y tener un plan estructurado que se adhiera a tu estilo de vida. El tener a alguien que esté comprometido contigo y sobretodo te motive a seguir mejorando día a día para alcanzar tus objetivos es algo que considero tiene mucho valor y eso se ve reflejado en mis resultados, más que un coach lo considero un amigo siempre está dispuesto a ayudar, cuando tengo mil dudas y me pongo intensa está ahí para aclarármelas 24/7. Sé que seguiremos mejorando la versión juntos. ¡Vamos por más, the best is yet to come!
10
Hace 2 meses tomé la decisión de darle un cambio a mi estilo de vida, andaba en subidas y bajadas, me ejercitaba y comía bien por un tiempo, pero esto no duraba y, a los meses, sentía una ansiedad horrible que hacía que cambie radicalmente y empiece a comer de todo lo que me había privado. Al tomar esta decisión, es donde inicia mi experiencia con la asesoría de Jorge, me animé a escribirle para comentarle sobre mi caso y a la semana iniciamos con mi plan nutricional enfocado en mi objetivo y lo mejor, comiendo buenazo, desde la primera semana pude ver cambios notorios que solo me animaron más a seguir con el plan, estos cambios que fui notando semana tras semana no solo fueron físicos, mi estado de ánimo dio un giro de 360° cada día me sentía más motivada y más activa, empecé a escuchar a mi cuerpo y siento que cada día me conozco un poquito más. Con Jorge pude encontrar la ayuda que me hacía falta para lograr mis objetivos, la confianza y la motivación, ¡estoy muy contenta con los resultados!
11
A Jorge lo conozco desde el colegio, y he sido testigo de la evolución que ha tenido, tanto como atleta y sus estudios para incrementar sus conocimientos en nutrición. Despues de hacer diferentes dietas con diferentes nutricionistas y diferentes tipos de entrenamiento y no ver ningún resultado, decidí tomar la asesoria con Jorge. Gracias a el, pude bajar mis niveles de grasa a porcentajes en los cuales nunca habia estado y a su vez incrementar mi masa muscular, más allá de eso pude controlar mi ansiedad y todo gracias a la ayuda de Jorge. Ha pesar de que fue un largo camino, siempre contaba con su apoyo a cualquier hora del día. El siempre se preocupa en tus necesidades y arma el plan alimenticio de acuerdo a tu día. Recomiendo al 100% el trabajo que realiza, es un verdadero profesional.
12
Tengo 37 años y entreno desde los 15 años, siempre buscando mejorar mi composición corporal y verme definido. Hice 1000 dietas y nunca conseguía el resultado que deseaba. Cuando contrate a Jorge, estaba algo escéptico porque tenía la idea que mi genética era la culpable de no conseguir mi objetivo, pero luego de un tiempo haciendo exactamente lo que él me decía, llegaron los cambios y todo el sacrificio valió la pena... Muchas gracias por siempre empujarme hacia el objetivo y tener paciencia conmigo. Ahora estoy más que satisfecho con lo que logramos juntos.
13
Viniendo de estar entrenando por un año y medio quise meterme a competir en la categoría de Men 's Physique. Viviendo en el extranjero no conocía a ningún coach y ninguno me daba la confianza para tomar ese paso. Seguía a Jorge en redes sociales y me gustaba la pasión que tenía por el deporte y la calidad de su contenido. Por eso decidí contactarlo y empezamos con un plan de 12 semanas para reducir grasa y llegar óptimo a mi primer evento de Men 's Physique. Lamentablemente, por la situación del Covid el evento se canceló. Sin embargo, seguimos trabajando pero con el plan enfocado a incrementar masa muscular de a pocos para no acumular mucha grasa. Fueron 9 semanas en las que apliqué Push Pull Legs, comer la cantidad adecuada de proteína y lo mas importante: hacer cardio para acelerar el metabolismo. Durante todo el tiempo Jorge atendía mis preguntas y dudas sin demorar en responder, y me explicaba el porqué de sus argumentos. Fue un tiempo de mucho aprendizaje y constante dedicación. Si has estado entrenando y nunca has trabajado con un coach te recomiendo que le mandes un mensaje a Jorge y lo experimentes por ti mismo, vas a terminar aprendiendo y conociendo tu cuerpo mejor que antes. Eso sí, tienes que ser disciplinado y constante o si no Jorge no te tomara enserio. Estos son mis resultados en doce semanas donde hicimos déficit las tres primeras semanas y luego pasamos a incrementar masa muscular por 9 semanas. Como dice Jorge, no existe la buena genética, solo existen las ganas y la determinación que le pongas!
14
Empecé con Jorge después de haber descuidado bastante los entrenamientos y mi alimentación, y buscaba alguien que me pueda guiar en esta disciplina para saber que estaba bien encaminado. Con el paso de las semanas fui notando pequeños avances y me sentía más cómodo conmigo mismo, además de tener a Jorge detrás, que me motivo a full para ir a por el objetivo. Jorge me enseño la importancia de la disciplina y saber que todo cambio toma su tiempo, pero que repitiendo los buenos hábitos, todo se puede. - JOSE MIGUEL MARZAL
